Czy istnieje uniwersalny schemat zdrowszego trybu życia?

Początek roku akademickiego jest wyzwaniem dla każdego studenta, bez względu na to, jaki kierunek studiuje, ani na którą uczelnie uczęszcza. 👩‍🎓 Mamy nadzieję, że udało Wam się odpocząć przez wakacje i nabrać sił, żeby zmierzyć się z nowym rokiem akademickim. 💪 Jednak ilość zajęć i obowiązków może łatwo przytłoczyć i sprawić, że będzie brakowało nam motywacji. 👀 Znacie ten stan, kiedy jej poziom oraz Wasza energia spadają wprost proporcjonalnie do ilości nauki? 🤔

My też przez to przechodziliśmy. Wiele osób w takich chwilach najczęściej sięga po energetyka albo kawę, a przed stresującymi egzaminami, zajada nerwy. ☕️🧁 Niestety zamiast poczuć się lepiej, nasze samopoczucie się tylko pogarsza.

Czy da się temu zaradzić? 🤔

Jak skutecznie poradzić sobie z problemem niezdrowego odżywiania i brakiem energii? 🥱 W jaki sposób zadbać o siebie i jakich błędów unikać? Czy jest to w ogóle możliwe? 🧐

Na wszystkie te i wiele innych pytań odpowie nam Hanna Bodzioch. 🤩Dietetyczka kliniczna, absolwentka Uniwersytetu Medycznego im. Piastów Śląskich we Wrocławiu. Dzięki swojemu doświadczeniu, doskonale orientuje się w poruszanych tematach.

Chcecie dobrze zacząć ten rok akademicki i bez problemu stawić czoła wszystkim czekającym Was wyzwaniom? 😁

Nagranie ze spotkania możecie zobaczyć tutaj.