Jak zadbać o zdrowie przy świątecznym stole
Święta tuż tuż! 🎄 Już za niedługo nasze domy będą wypełnione światłem świec i kolorowych światełek, a w każdym pokoju będzie można poczuć przepiękny, korzenny zapach pierniczków. 🍪 Wszyscy jesteśmy…
Webinary
Jak pomóc sobie samemu? – elementy Terapii Skoncentrowanej Na Rozwiązaniach
Chcielibyście poznać swoje mocne strony i dowiedzieć się, w jaki sposób podnieść samoocenę? A może potrzebujecie pomocy w zidentyfikowaniu swoich celów i potrzeb? Zależy Wam na lepszym poznaniu samych siebie? Jeśli czujecie,…
Wydarzenia traumatyczne i ciężkie przeżycia – jak sobie z nimi poradzić?
Zastanawialiście się kiedyś nad tym, co może łączyć np. żołnierza walczącego na froncie ze świadkiem wypadku samochodowego? 🧐 A może wiecie co ma ze sobą wspólnego nastolatek, który doznaje nieprzyjemności…
Performance Psychology – jak psychologia sportu może pomóc studentowi zdać sesję i zredukować stres?
Stres związany z nadchodzącymi wydarzeniami Was przytłacza? 🧐 Nurtuje Was pytanie co zrobić, aby nie dać ponieść się emocjom i ze spokojem podejść do egzaminów w trakcie sesji? 📚 A…
Nie jesteś sam! Problemy studentów po izolacji społecznej
Zmiana trybu prowadzenia zajęć na uczelniach oraz trybu naszego własnego życia może być dla niektórych nie lada wyzwaniem 🤔 Nauczanie stacjonarne i powrót do normalnego toku funkcjonowania w społeczeństwie to…
Most między światami – o roli żałoby w radzeniu sobie ze stratą
Dzisiejszy świat nieustannie pędzi do przodu, przez co niekiedy ciężko nam znaleźć choć chwilę wytchnienia. Nie dostajemy również wystarczająco czasu na przeżywanie żałoby, czujemy presję, aby jak najszybciej powrócić do…
Psychofarmakoterapia – wszystko, co musisz wiedzieć, a boisz się zapytać
Czy nie raz zdarzyło Ci się usłyszeć różne zdania na temat przyjmowania leków w procesie leczenia zaburzeń nastroju? 🤔 A może zastanawialiście się nad tym, jak działają? W Waszych głowach…
Czego boją się lęki? – porozmawiajmy otwarcie o zaburzeniach lękowych
Zamknij oczy i wyobraź sobie, że nagle przenosisz się do prehistorii. 👀 Co widzisz? Zapewne wyobraźnia podsuwa Ci obrazy ogromnych rozmiarów mamutów czy zwierząt, które wydają się niebezpieczne i musisz…
Jak stworzyć szczęśliwy związek? – relacje a style przywiązania
Zastanawialiście się kiedyś nad tym, dlaczego jedni ludzie dogadują się ze sobą nieco lepiej, natomiast inni mają z tym większe trudności? Na szczęśliwe relacje, pełne zaufania i zrozumienia składa się…
Jak radzić sobie z negatywnymi myślami? – profilaktyka zdrowia psychicznego
Często zdarza nam się o tym zapominać, a przecież zdrowie psychiczne jest również ważne jak zdrowie fizyczne. 👀 Co więcej wpływa na każdy aspekt naszego życia, dlatego nie można go…